Mindfulness e bem-estar | ZONAVERDE

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Mindfulness e bem-estar

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Procura o equilíbrio físico e emocional? O Mindfulness trabalha várias estratégias que permitem atingir este desejado equilíbrio físico e emocional. Frequente este webinar e aprenda a lidar com os seus pensamentos e emoções.

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Com este workshop vai aprender sobre:
– Fundamentos do Mindfulness
– O que é Mindfulness? Para que serve?
– Como desligar o modo piloto automático
– Bloqueios impostos e a sua desconstrução
– Comunicação positiva
– Habilidades de atenção plena

Este workshop também vai permitir:
– Melhorar as suas competências pessoais
– Colocar as suas dúvidas aos formadores especialistas
– Fazer networking

Porquê escolher este workshop?
– Articulação de conceitos teóricos e práticos
– Aula em videoconferência
– Acompanhamento personalizado de formador e coordenador
– No final pode receber um certificado (certificado não incluído no valor do curso)

A ZONAVERDE é uma referência nacional em soluções de formação e consultoria.
A ZONAVERDE está ao lado das pessoas a melhorar as suas competências, e junto das empresas e organizações, na resposta aos seus desafios e a criar valor de forma constante, desde 1996.

– Para os profissionais que procuram um maior equilíbrio físico e emocional.
Mafalda Moreira
– Formadora habitual na ZONAVERDE em diversas áreas comportamentais
– Licenciada em Comunicação Social e possui a Certificação Internacional de Coaching
– Pós-graduada em Inteligência emocional e saúde mental, frequentou várias formações na área do desenvolvimento humano
– Apaixonada pelas áreas de desenvolvimento pessoal e comportamental com forte apetência para as relações humanas, comunicação e relacionamento interpessoal
– É facilitadora em processos de mudança, fundadora de “O melhor de mim 365” (omelhordemim365.com)
– Formadora certificada pelo IEFP, com colaboração regular na ZONAVERDE
Brevemente…
Reduções aplicáveis a grupos de duas ou mais pessoas e/ou clientes ZONAVERDE.

» Conteúdos:
– Enquadramento do Mindfulness
– Ciclos disfuncionais
– Ressignificar o stress
– Atitudes para a promoção de um bem-estar
– Desenvolver na prática competências de mindfulness
– Aplicação de exercícios de relaxamento; Pontos-chave

Formulario do Programa