Sale !
Workshop Online (ao vivo) | Estratégias Práticas de Gestão do Stress e da Ansiedade
€25,00
* Preços e condições válidas para morada Fiscal de Portugal Continental.
Vivemos num ritmo acelerado. Exigências constantes. Pressão para entregar mais, fazer melhor, responder mais rápido. Mas… A que custo? O stress e a ansiedade tornaram-se companheiros silenciosos de muitas pessoas — a afetar a produtividade, a tomada de decisão, as relações e, acima de tudo, o bem-estar. Por isso, conhecer e saber aplicar ferramentas eficazes de gestão do stress e da ansiedade não é um luxo, mas uma competência essencial para proteger a saúde, manter o equilíbrio e sustentar um desempenho verdadeiramente consistente ao longo do tempo.
Este workshop não é sobre teoria abstrata.
É sobre ferramentas práticas e aplicáveis no dia a dia.
Promoção válida até 08 de março. Vagas limitadas!
Descrição
Este é um momento para parar, refletir e adquirir competências que fazem a diferença — não só no trabalho, mas na sua qualidade de vida.
Neste workshop vai aprender:
– O que é o stress e o que é a ansiedade — e porque não são a mesma coisa
– A identificar sintomas, causas e impactos no desempenho pessoal e profissional
– Técnicas eficazes de prevenção e controlo do stress e da ansiedade
– A desenvolver estratégias de gestão emocional e de prioridades
– A aplicar boas práticas para manter o equilíbrio emocional no dia a dia
Este workshop é para si, se:
– Vive constantemente em modo “urgente”
– Tem dificuldade em desligar
– Sente sobrecarga mental frequente
– Quer melhorar o seu equilíbrio emocional
Porquê participar neste workshop?
– Aprenderá técnicas práticas
– Sem necessidade de deslocações
– Receberá um certificado de participação (sem custos adicionais, enviado por email e mediante pedido por parte de cada participante)
Neste workshop vai aprender:
– O que é o stress e o que é a ansiedade — e porque não são a mesma coisa
– A identificar sintomas, causas e impactos no desempenho pessoal e profissional
– Técnicas eficazes de prevenção e controlo do stress e da ansiedade
– A desenvolver estratégias de gestão emocional e de prioridades
– A aplicar boas práticas para manter o equilíbrio emocional no dia a dia
Este workshop é para si, se:
– Vive constantemente em modo “urgente”
– Tem dificuldade em desligar
– Sente sobrecarga mental frequente
– Quer melhorar o seu equilíbrio emocional
Porquê participar neste workshop?
– Aprenderá técnicas práticas
– Sem necessidade de deslocações
– Receberá um certificado de participação (sem custos adicionais, enviado por email e mediante pedido por parte de cada participante)
– Profissionais em contextos exigentes – pessoas que trabalham sob pressão, com prazos apertados, multitarefa constante e elevada responsabilidade.
– Líderes e gestores – profissionais que gerem equipas e necessitam de desenvolver competências de gestão emocional, tomada de decisão sob pressão e prevenção do burnout.
– Colaboradores de empresas – equipas que procuram melhorar o equilíbrio emocional, a produtividade e o bem-estar no local de trabalho.
– Técnicos de Recursos Humanos – profissionais que pretendem implementar boas práticas de prevenção do stress e promoção da saúde psicológica nas organizações.
– Docentes e profissionais da educação – que lidam com exigências emocionais elevadas e múltiplas responsabilidades.
– Público em geral – pessoas que sentem sobrecarga, ansiedade frequente ou dificuldade em gerir prioridades no dia a dia.
– Líderes e gestores – profissionais que gerem equipas e necessitam de desenvolver competências de gestão emocional, tomada de decisão sob pressão e prevenção do burnout.
– Colaboradores de empresas – equipas que procuram melhorar o equilíbrio emocional, a produtividade e o bem-estar no local de trabalho.
– Técnicos de Recursos Humanos – profissionais que pretendem implementar boas práticas de prevenção do stress e promoção da saúde psicológica nas organizações.
– Docentes e profissionais da educação – que lidam com exigências emocionais elevadas e múltiplas responsabilidades.
– Público em geral – pessoas que sentem sobrecarga, ansiedade frequente ou dificuldade em gerir prioridades no dia a dia.
Margarida Cardoso
– Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses
– Mestre em Psicologia
– Formação complementar nas áreas da gestão e desenvolvimento pessoal: liderança, motivação de equipas, inteligência emocional, saúde mental e psicopatologia, gestão do stress e comunicação interpessoal
– Experiência profissional na gestão, coordenação, dinamização e avaliação de impacto de iniciativas pedagógicas
– Formadora Certificada pelo conselho Científico-Pedagógico de Formação Contínua
– Detentora de Certificado de Competências Pedagógicas (CCP)
– Detentora da especialização do CCP de e-Formador
– Detentora da especialização do CCP Formador/Consultor
– Detentora da especialização do CCP de Formador de Formadores
– Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses
– Mestre em Psicologia
– Formação complementar nas áreas da gestão e desenvolvimento pessoal: liderança, motivação de equipas, inteligência emocional, saúde mental e psicopatologia, gestão do stress e comunicação interpessoal
– Experiência profissional na gestão, coordenação, dinamização e avaliação de impacto de iniciativas pedagógicas
– Formadora Certificada pelo conselho Científico-Pedagógico de Formação Contínua
– Detentora de Certificado de Competências Pedagógicas (CCP)
– Detentora da especialização do CCP de e-Formador
– Detentora da especialização do CCP Formador/Consultor
– Detentora da especialização do CCP de Formador de Formadores
– “Achei um tema muito interessante! Em termos da plataforma, tudo funcionou muito bem. Bastante intuitivo. Excelentes recursos didácticos. Parabéns à equipa.”
– “Frequentei o curso por necessidade de gerir melhor as emoções. Experiência muito agradável e prática. Recomendo.”
– “Frequentei o curso por necessidade de gerir melhor as emoções. Experiência muito agradável e prática. Recomendo.”
Descontos para grupos.
ZONAVERDE
A ZONAVERDE é uma referência nacional em soluções de formação e consultoria.
A ZONAVERDE está ao lado das pessoas a melhorar as suas competências, e junto das empresas e organizações, na resposta aos seus desafios e a criar valor de forma constante, desde 1996.
A ZONAVERDE é uma referência nacional em soluções de formação e consultoria.
A ZONAVERDE está ao lado das pessoas a melhorar as suas competências, e junto das empresas e organizações, na resposta aos seus desafios e a criar valor de forma constante, desde 1996.
Formulario do Programa
Cursos relacionados
€110,00
* Preços e condições válidas para morada Fiscal de Portugal Continental.
Ciclo de Workshops Online (ao vivo) | Comunicar Bem e Falar com Impacto
Ver opções
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
€148,00
* Preços e condições válidas para morada Fiscal de Portugal Continental.
Gestão do Tempo, Stress e Organização do Trabalho
Ver opções
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
€165,00
* Preços e condições válidas para morada Fiscal de Portugal Continental.
